Tu cherches un stage à l’étranger qui combine expérience professionnelle de qualité, ville vibrante et budget raisonnable ? Lisbonne coche toutes les cases.
La capitale portugaise est devenue en quelques années l’une des destinations préférées des étudiants français pour leur stage obligatoire à l’étranger. Et pour cause : un écosystème startup en plein boom, 300 jours de soleil par an, un coût de la vie 30 à 40% moins cher qu’à Paris, et une scène culturelle et nocturne exceptionnelle.
Mais entre trouver la bonne entreprise, gérer les démarches administratives, dénicher un logement et anticiper son budget, partir en stage à Lisbonne peut vite devenir un casse-tête.
Dans ce guide complet 2025, on te donne toutes les clés pour réussir ton stage à Lisbonne.
Pourquoi faire un stage à Lisbonne en 2025 ?
Lisbonne n’est pas juste une jolie carte postale. C’est devenu un véritable hub professionnel européen, particulièrement attractif pour les jeunes en début de carrière. Voici pourquoi tu devrais sérieusement considérer la capitale portugaise pour ton stage.
Un écosystème startup en plein boom
Lisbonne s’est imposée comme l’une des capitales tech les plus dynamiques d’Europe, juste derrière Londres, Berlin et Amsterdam. Des centaines de startups se sont installées dans la ville ces dernières années, attirées par les coûts réduits, les talents internationaux et le soutien du gouvernement portugais.
Résultat ? Une explosion des opportunités de stage dans le digital, le marketing, la tech, le e-commerce et les services B2B. Les entreprises cherchent activement des profils juniors motivés, et les stages à Lisbonne sont souvent beaucoup plus formateurs que dans des grandes structures parisiennes où tu risques de faire de la photocopie.
Une ville internationale où l’anglais suffit
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, tu n’as pas besoin de parler portugais pour faire ton stage à Lisbonne. La majorité des startups, agences et entreprises internationales fonctionnent en anglais au quotidien.
Bien sûr, quelques bases en portugais sont toujours appréciées (et te faciliteront la vie), mais l’anglais suffit largement pour travailler et socialiser. Lisbonne compte une énorme communauté d’expats et d’étudiants internationaux, ce qui rend l’intégration très facile.
Un coût de la vie raisonnable (pour l’Europe de l’Ouest)
Faire un stage à Londres ou Paris avec un salaire de stagiaire (voire sans salaire), c’est compliqué. À Lisbonne, c’est nettement plus vivable.
Le coût de la vie est environ 30 à 40% moins cher qu’à Paris : un repas au restaurant coûte 8-12€, un pass transport mensuel 40€, et tu peux trouver une chambre en colocation pour 400-500€. Même avec un stage non rémunéré, tu peux t’en sortir avec 800-1000€ par mois en vivant normalement.
Une qualité de vie exceptionnelle
300 jours de soleil par an, des plages à 20 minutes du centre-ville, une scène culturelle vibrante, une vie nocturne intense, une gastronomie incroyable, et une ambiance décontractée… Lisbonne, c’est le combo parfait entre vie pro stimulante et vie perso épanouissante.
Et contrairement à certaines villes où tu te sens en transit, Lisbonne te donne vraiment envie de rester.
Pas de visa, pas de prise de tête
En tant qu’Européen, tu n’as besoin d’aucun visa pour faire ton stage au Portugal. Juste ta carte d’identité ou ton passeport, et c’est parti. Ça simplifie énormément les démarches par rapport à des destinations hors-UE.
Une expérience qui fait la différence sur ton CV
Un stage à l’international, c’est toujours valorisant sur un CV. Mais un stage dans l’écosystème startup de Lisbonne, c’est encore mieux : ça montre de l’autonomie, de l’adaptabilité, une ouverture culturelle et une capacité à travailler dans un environnement international et dynamique.
Les recruteurs français adorent ce genre de profil.
Les secteurs qui recrutent le plus de stagiaires à Lisbonne
Tous les secteurs ne se valent pas quand il s’agit de trouver un stage à Lisbonne. Certains recrutent massivement des stagiaires internationaux, d’autres beaucoup moins. Voici le top 5 des secteurs les plus accessibles pour les étudiants français.
🚀 Tech & Startups (le secteur n°1)
Pourquoi c’est le meilleur secteur ?
L’écosystème tech de Lisbonne explose. Que ce soit dans la fintech, la proptech, le SaaS, l’e-commerce ou l’IA, les startups lisboètes cherchent constamment du renfort sur des missions marketing, sales, product, data ou customer success.
Types de postes disponibles :
- Growth marketing / Digital marketing
- Business development / Sales
- Product management
- Data analysis
- Customer success / Support client
- Community management
Profils recherchés : Écoles de commerce, écoles d’ingénieurs, formations marketing digital, data
Niveau requis : Anglais courant (le portugais est un bonus, pas une obligation)
Avantage : Environnement dynamique, apprentissage rapide, responsabilités réelles dès le stage.
📱 Marketing & Communication
Pourquoi c’est dynamique ?
Lisbonne compte des dizaines d’agences de marketing digital, de communication et de création de contenu qui travaillent pour des clients internationaux. Elles recherchent régulièrement des stagiaires pour gérer les réseaux sociaux, créer du contenu, faire du SEO/SEA ou coordonner des campagnes.
Types de postes disponibles :
- Social media management
- Content creation / Copywriting
- SEO / SEM
- Graphic design
- Account management
- Événementiel
Profils recherchés : Écoles de communication, marketing, journalisme, design
Niveau requis : Anglais courant + créativité
Avantage : Beaucoup d’agences valorisent les profils francophones pour travailler avec des clients français.
🏨 Hospitality & Tourisme
Pourquoi ça recrute ?
Lisbonne est l’une des destinations touristiques les plus populaires d’Europe. Hôtels, hostels, resorts et tour operators ont un besoin constant de stagiaires, surtout entre mars et septembre (haute saison).
Types de postes disponibles :
- Réception / Front desk
- Food & Beverage (restaurant, bar)
- Guest relations / Conciergerie
- Event coordination
- Revenue management
- Marketing hôtelier
Profils recherchés : Écoles hôtelières, tourisme, management, langues
Niveau requis : Anglais + idéalement une 3e langue (français = gros avantage)
Avantage : Secteur très accueillant pour les stagiaires, ambiance internationale.
🏠 Immobilier & Proptech
Pourquoi c’est intéressant ?
Le marché immobilier de Lisbonne est en pleine effervescence (expatriation, golden visa, investissements étrangers). Les agences immobilières et les startups proptech recherchent des stagiaires pour gérer la relation client, faire de la prospection ou du marketing.
Types de postes disponibles :
- Agent immobilier junior
- Customer relations (profil francophone très recherché)
- Marketing / Lead generation
- Property management
- Sales support
Profils recherchés : Commerce, immobilier, gestion, marketing
Niveau requis : Anglais + Français (gros avantage car beaucoup de clients français)
Avantage : Si tu parles français, tu as un vrai atout différenciant face aux candidats portugais ou anglophones.
💼 E-commerce & Retail Digital
Pourquoi ça marche ?
Le e-commerce portugais est en croissance rapide. Les entreprises ont besoin de renfort sur le customer service, les opérations, le marketing digital et la gestion de catalogues produits.
Types de postes disponibles :
- Customer service multilingue
- E-commerce operations
- Digital marketing / Performance marketing
- Content management (fiches produits)
- Logistique / Supply chain
Profils recherchés : Commerce, marketing, logistique, langues
Niveau requis : Anglais + idéalement une 2e langue européenne
Avantage : Volume d’opportunités élevé, souvent des stages évolutifs.
Comment trouver son stage à Lisbonne ?
Maintenant que tu connais les secteurs qui recrutent, passons à la vraie question : comment tu trouves concrètement ton stage ? Il existe 3 grandes méthodes, chacune avec ses avantages et inconvénients.
Option 1 : Les candidatures directes (méthode classique)
Comment ça marche ?
Tu cherches toi-même les entreprises, tu identifies les contacts RH ou fondateurs, et tu envoies des candidatures spontanées ou tu postules sur des annonces.
Où chercher ?
- LinkedIn : Recherche “internship Lisbon” + ton secteur, suis les entreprises qui t’intéressent, contacte directement les RH
- Sites d’emploi portugais : Sapo Emprego, Net-Empregos, Indeed Portugal
- Sites des entreprises : Section “Careers” ou “Join us”
- Job boards internationaux : Glassdoor, Welcome to the Jungle (qui commence à référencer Lisbonne)
Combien de temps ça prend ?
Compte 2 à 3 mois minimum de recherche active. Tu vas devoir envoyer entre 30 et 100 candidatures pour décrocher quelques entretiens.
✅ Avantages :
- Gratuit
- Tu choisis exactement les entreprises que tu vises
- Tu développes tes compétences en prospection
❌ Inconvénients :
- Très chronophage (recherche + personnalisation de chaque candidature)
- Taux de réponse faible (5-10% en moyenne)
- Tu gères tout l’administratif seul (convention, NIF, logement…)
- Risque de tomber sur des entreprises peu fiables
Pour qui ? Les étudiants ultra-organisés qui ont beaucoup de temps devant eux et qui aiment tout contrôler.
Option 2 : Le réseau et les recommandations
Comment ça marche ?
Tu t’appuies sur ton réseau (école, alumni, famille, amis) pour obtenir des recommandations ou des mises en relation directes avec des entreprises à Lisbonne.
Où activer ton réseau ?
- Alumni de ton école : Regarde sur LinkedIn qui est passé par Lisbonne ou y travaille
- Groupes Facebook d’expats : “Français à Lisbonne”, “French Expats Portugal”, etc.
- Events networking : Web Summit (novembre à Lisbonne), meetups startup
- Associations étudiantes : Bureau des Élèves, associations internationales de ton école
Combien de temps ça prend ?
Variable. Si tu as un bon contact, ça peut aller très vite (2-3 semaines). Sinon, ça peut traîner pendant des mois.
✅ Avantages :
- Taux de conversion beaucoup plus élevé (recommandation = confiance)
- Parfois accès à des opportunités non publiées
- Tu peux poser des questions à quelqu’un qui connaît la ville
❌ Inconvénients :
- Limité à la qualité et la taille de ton réseau
- Pas toujours adapté à ton secteur/profil
- Tu gères quand même tout l’admin seul
Pour qui ? Les étudiants qui ont un réseau actif (grande école avec beaucoup d’alumni à l’étranger) ou une personnalité très sociable.
Option 3 : Passer par une plateforme spécialisée
Comment ça marche ?
Tu délègues la recherche de stage à une plateforme (comme Stage à Lisbonne) qui a déjà un réseau d’entreprises partenaires qualifiées à Lisbonne. La plateforme te propose des offres qui matchent ton profil, gère le contact avec les entreprises, et t’accompagne sur toutes les démarches administratives.
Le process :
- Tu t’inscris et tu précises ton profil (secteur, dates, expérience)
- On te propose des entreprises qui correspondent à tes critères
- Tu choisis celles qui t’intéressent, on organise les entretiens
- Une fois validé par l’entreprise, on gère toute la paperasse (convention, conseils NIF, aide logement)
Combien de temps ça prend ?
En moyenne 2 à 3 semaines entre ton inscription et la signature de ta convention de stage.
✅ Avantages :
- Gain de temps énorme : tu ne passes pas 2 mois à chercher
- Entreprises pré-qualifiées (on ne travaille qu’avec des boîtes fiables)
- Support administratif complet : convention, NIF, logement, on t’accompagne sur tout
- Taux de réussite élevé (tu es en concurrence avec moins de candidats)
❌ Inconvénients :
- C’est payant (entre 400 et 800€ selon le niveau d’accompagnement)
- Choix limité aux entreprises partenaires (mais on couvre tous les secteurs principaux)
Pour qui ? Les étudiants qui veulent optimiser leur temps, qui n’ont pas envie de galérer avec l’administratif, et qui préfèrent se concentrer sur la préparation du stage plutôt que sur des mois de recherche.
📊 Tableau comparatif : quelle méthode choisir ?
| Critère | Candidature directe | Réseau | Plateforme (Stage à Lisbonne) |
|---|---|---|---|
| Temps nécessaire | 2-3 mois | Variable | 2-3 semaines |
| Taux de réussite | 5-10% | 30-50% | 70-80% |
| Support admin | ❌ Non | ❌ Non | ✅ Oui (complet) |
| Aide logement | ❌ Non | ⚠️ Parfois | ✅ Oui |
| Coût | Gratuit | Gratuit | 400-800€ |
| Qualité entreprises | ⚠️ Variable | ⚠️ Variable | ✅ Vérifiées |
| Flexibilité | ✅ Totale | ⚠️ Limitée | ⚠️ Partenaires uniquement |
Notre conseil ?
Si tu as beaucoup de temps, un bon réseau, et que tu aimes tout gérer toi-même, lance-toi en candidature directe.
Si tu veux partir serein, sans stress administratif, et avec un stage garanti rapidement, passe par notre plateforme.
Découvre nos offres de stage à Lisbonne →
Budget réaliste pour un stage à Lisbonne
Parlons chiffres. Combien faut-il prévoir par mois pour vivre correctement à Lisbonne pendant ton stage ? Voici un budget détaillé et transparent, basé sur la réalité 2025.
🏠 Logement : 400-700€/mois
C’est le plus gros poste de dépense. Les prix varient énormément selon le quartier et le type de logement.
Colocation (chambre privée) :
- Quartiers excentrés (Benfica, Olivais) : 350-450€
- Quartiers intermédiaires (Arroios, Campo de Ourique) : 450-550€
- Quartiers centraux (Bairro Alto, Chiado, Príncipe Real) : 550-700€
Studio (si tu veux vivre seul) :
- Compte 700-900€ pour un petit studio décent
Notre conseil ? Vise une colocation dans un quartier bien connecté comme Arroios ou Avenidas Novas. Tu économises sur le loyer tout en rencontrant du monde.
→ Consulte notre guide des meilleurs quartiers étudiants à Lisbonne
🍽️ Alimentation : 200-300€/mois
Lisbonne est beaucoup plus abordable que Paris pour la nourriture.
Courses (supermarché) : 150-200€/mois si tu cuisines
Restaurants/sorties : 50-100€/mois
- Déjeuner dans un restaurant local : 8-12€
- Dîner au restaurant : 15-25€
- Bière en terrasse : 2-3€
- Café : 0,70-1,50€
Astuce : Les menus du jour (prato do dia) dans les restaurants traditionnels coûtent 7-10€ avec entrée + plat + boisson.
🚇 Transport : 40€/mois
Le pass Navegante (métro + bus + tram illimités) coûte 40€/mois pour les moins de 23 ans, et 30€/mois si tu es étudiant inscrit dans une université portugaise.
C’est ridiculement peu comparé à Paris (75€) ou Londres (150€+).
Bonus : Lisbonne est aussi très praticable à vélo ou à pied (même si les collines peuvent être sport).
🎉 Sorties & Loisirs : 150-250€/mois
Lisbonne a une vie nocturne intense et des prix très doux.
- Entrée en boîte : 5-15€ (souvent gratuit avant minuit)
- Cocktail : 6-10€
- Cinéma : 7-9€
- Salle de sport : 25-40€/mois
- Week-end à la plage ou en road trip : 50-100€
Notre conseil ? Profite des free walking tours, des miradouros gratuits (points de vue), et des nombreux événements culturels souvent gratuits ou à prix mini.
📱 Divers : 30-50€/mois
- Abonnement téléphone (avec data) : 10-20€/mois
- Assurance santé complémentaire : 20-30€/mois (optionnel si tu as la CEAM)
💰 Budget mensuel total : 3 profils
Voici 3 scénarios réalistes selon ton mode de vie :
| Poste | Budget serré | Budget confortable | Budget large |
|---|---|---|---|
| Logement | 400€ | 550€ | 700€ |
| Alimentation | 200€ | 250€ | 350€ |
| Transport | 40€ | 40€ | 40€ |
| Sorties/Loisirs | 100€ | 200€ | 300€ |
| Divers | 30€ | 40€ | 50€ |
| TOTAL/MOIS | 770€ | 1 080€ | 1 440€ |
En résumé :
- Avec 800-900€/mois, tu vis correctement sans te priver
- Avec 1 000-1 200€/mois, tu es confortable et tu peux bien profiter
- Avec 1 400€+/mois, tu vis comme un prince
💡 Comment financer ton stage ?
Si ton stage est non rémunéré (ce qui est souvent le cas pour les stages à l’étranger), voici quelques pistes :
✅ Bourse Erasmus+ : 150-300€/mois selon ta destination et ton école
✅ Aide à la mobilité internationale de ta région
✅ Aide de ton CROUS (pour les boursiers)
✅ Économies personnelles ou aide familiale
✅ Job étudiant à distance (freelance, télétravail partiel)
→ [Découvre notre guide complet sur les bourses et aides financières]
Les démarches administratives essentielles
Bonne nouvelle : en tant qu’Européen, tu n’as besoin d’aucun visa pour faire ton stage au Portugal. Voici les 3 seules choses vraiment indispensables.
📄 La convention de stage (obligatoire)
C’est le document officiel qui encadre ton stage. Ton école te la fournit, l’entreprise et toi la signez.
Quand ? Dès que ton stage est confirmé, au moins 3 semaines avant ton départ.
Ce qu’elle doit contenir :
- Dates de début et fin
- Missions
- Clause d’assurance (responsabilité civile)
Sans convention de stage = pas de validation par ton école.
🏥 La Carte Européenne d’Assurance Maladie – CEAM (indispensable)
Elle te permet d’être remboursé pour tes soins médicaux au Portugal. Sans elle, tu paies tout de ta poche.
Comment l’obtenir ?
Commande-la gratuitement sur ameli.fr (rubrique CEAM)
Délai : 2 semaines → fais-le dès maintenant
Valable : 2 ans
✅ Documents à emporter
- ✅ Carte d’identité OU passeport valide
- ✅ Convention de stage signée
- ✅ CEAM
- ✅ Attestation d’assurance responsabilité civile
C’est tout. Pas de visa, pas de permis de travail, pas de paperasse compliquée.
Besoin d’aide pour tout organiser ?
On gère la convention, les démarches et le suivi pour que tu partes serein et sans stress.
Nos conseils pour réussir ton stage à Lisbonne
Tu as toutes les infos pour te lancer. Voici maintenant nos meilleurs conseils pour que ton expérience à Lisbonne soit une vraie réussite.
⏰ Commence tes recherches 3-4 mois avant
Ne t’y prends pas à la dernière minute. Les meilleures opportunités partent vite, et tu dois aussi gérer la convention de stage, le logement et ton budget.
Timeline idéale :
- 4 mois avant : Commence à chercher ton stage
- 2-3 mois avant : Stage confirmé + convention signée
- 1-2 mois avant : Logement trouvé + CEAM commandée + budget sécurisé
- 2 semaines avant : Tout est réglé, tu peux partir serein
🎯 Personnalise chaque candidature
Si tu postules en direct, ne fais jamais de copier-coller générique. Les entreprises reçoivent des dizaines de candidatures. Mentionne pourquoi tu veux travailler chez eux précisément, pas juste “à Lisbonne”.
Ce qui marche :
- “J’ai vu que vous travaillez avec des clients français, mon profil bilingue pourrait apporter de la valeur…”
- “Votre projet dans la proptech m’intéresse particulièrement car…”
🇵🇹 Apprends quelques bases de portugais
Tu n’en as pas besoin pour travailler (l’anglais suffit), mais quelques mots de portugais te feront gagner des points :
- Avec ton équipe (sympa et respectueux)
- Avec les locaux (restau, vie quotidienne)
- Pour ton intégration sociale
Les bases utiles : Olá (bonjour), Obrigado/a (merci), Por favor (s’il vous plaît), Desculpe (pardon), Quanto custa? (combien ça coûte?)
Apps gratuites : Duolingo, Babbel (15 min/jour pendant 1 mois avant de partir)
💰 Sécurise ton budget AVANT de partir
Ne pars pas avec 500€ en poche en te disant “je verrai bien”. Assure-toi d’avoir au minimum 2 mois de budget sécurisés dès ton arrivée (1600-2000€).
Pistes de financement :
- Bourse Erasmus+ (150-300€/mois)
- Aide régionale à la mobilité
- Économies personnelles
- Aide familiale
🏠 Anticipe ta recherche de logement
Le logement à Lisbonne part vite, surtout entre mars et septembre (haute saison étudiante).
Notre conseil : Réserve au moins 2 semaines en Airbnb/auberge pour ton arrivée, puis cherche une colocation sur place. C’est plus facile de visiter en personne.
Sites fiables :
- Uniplaces (spécialisé étudiants)
- HousingAnywhere
- Spotahome
- Groupes Facebook “Français à Lisbonne”
→ Découvre notre guide complet des meilleurs quartiers
🌍 Profite de l’expérience à fond
Un stage à Lisbonne, ce n’est pas juste une ligne sur ton CV. C’est une expérience humaine, culturelle et professionnelle unique.
Conseils pour en profiter :
- Sors de ta zone de confort : Rencontre des locaux, des expats, des autres stagiaires
- Explore le Portugal : Week-ends à Porto, Sintra, l’Algarve (tout est proche et pas cher)
- Network : Va à des événements startup, des meetups (Web Summit en novembre si tu y es)
- Documente ton expérience : Photos, posts LinkedIn, ça valorisera ton profil après
Cette expérience peut changer ta vie professionnelle. Beaucoup d’étudiants qui partent en stage à Lisbonne y retournent ensuite travailler ou lancent leur boîte. Les opportunités sont réelles.
Prêt à te lancer ?
Faire un stage à Lisbonne en 2025, c’est l’opportunité de combiner expérience professionnelle de qualité, budget raisonnable et qualité de vie exceptionnelle.
Récap des points clés :
✅ Lisbonne = hub européen dynamique avec des opportunités dans la tech, le marketing, l’hospitality, l’immobilier et l’e-commerce
✅ Budget réaliste : 800-1200€/mois pour vivre confortablement
✅ Démarches simples : Pas de visa, juste une convention de stage et la CEAM
✅ 3 méthodes pour trouver : Candidature directe, réseau, ou plateforme spécialisée
✅ Préparation = clé du succès : Commence 3-4 mois avant ton départ
L’essentiel ? Bien te préparer, anticiper ton budget et ton logement, et te lancer avec confiance.
On peut t’aider à tout organiser
Trouver le bon stage, gérer la convention, t’accompagner sur le logement, te suivre pendant ton séjour… On s’occupe de tout pour que tu partes serein.
Plus de 100 étudiants nous ont déjà fait confiance.